آرتروز آرنج، هرچند نسبت به زانو و لگن کمتر شایع است، اما میتواند زندگی روزمره را به شدت مختل کند، این بیماری با فرسایش تدریجی غضروف مفصل آرنج، سفتی، درد و محدودیت حرکتی همراه است و بیشتر در افراد بالای ۵۰ سال رخ میدهد. در ادامه قصد داریم تا این عارضه را به طور کامل مورد بررسی قرار دهیم، پس تا انتها همراه ما باشید.
آرتروز آرنج چیست؟
آرنج نقطه اتصال ساعد به بازو میباشد، در انتهای مفصل آرنج بافتهای نرمی وجود دارند که با وجود آنها استخوانها به راحتی میتوانند حرکت کنند. با این حال زمانی که غضروفهای موجود در آرنج روبه فرسایش و تخریب میروند، مشکلی به نام آرتروز آرنج به وجود میآید.
انواع آرتروز آرنج دست
آرتروز آرنج انواع مختلفی دارد که از آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
- استئوآرتریت: بیشتر افراد مسن با نوع استئوآرتریت مواجه میشوند، با این بیماری غضروف ناحیهی آرنج تخریب و فرسوده میشود.
- آرتروز روماتوئید: این آرتروز در دسته بیماریهای خودتخریبی قرار دارد، بدین صورت که سیستم ایمنی بدنی به بافتهای بدن حمله میکند.
- آرتروز پس از آسیب: بعد از آسیب به آرنج، مفصل این بخش نسبت به قبل ممکن است ضعیفتر شود، این مشکل باعث بروز آرتروز میشود.
علت ایجاد آرتروز آرنج
سوالی که ممکن است برای برخی از افراد به وجود آید، این است که علت آرتروز آرنج چیست؟
- آسیبهای قبلی مفصل: شکستگیهای داخلمفصلی، دررفتگی و پارگی شدید رباطها که حتی پس از درمان، سطح غضروف را ناهموار کرده و زمینهساز آرتروز میشوند.
- استفاده بیشازحد و حرکات تکراری: فشار مداوم در ورزشهایی مانند تنیس، گلف، بیسبال یا مشاغل سنگین دستی (نقاشی، بنایی، مکانیکی).
- افزایش سن: کاهش طبیعی ضخامت و کیفیت غضروف با گذر زمان.
- زمینه ژنتیکی و خانوادگی: سابقه آرتروز در والدین یا خویشاوندان نزدیک، احتمال ابتلا را افزایش میدهد.
- بیماریهای التهابی و خودایمنی: آرتریت روماتوئید، لوپوس و سایر بیماریهایی که سیستم ایمنی به مفاصل حمله میکند.
علائم آرتروز آرنج
آرتروز آرنج با علائم تدریجی و پیشروندهای همراه است که معمولاً از درد خفیف هنگام فعالیت آغاز میشود و به تدریج به درد مداوم (حتی در حالت استراحت و شبها) تبدیل میگردد و میتواند خواب را مختل کند. خشکی و سفتی مفصل به ویژه صبحها یا پس از بیحرکتی طولانی، تورم خفیف تا متوسط در اطراف آرنج، محدودیت قابلتوجه در دامنه حرکتی (ناتوانی در خم یا صاف کردن کامل آرنج)، احساس قفل شدن یا گیر کردن مفصل، صدای تقتق یا ساییدگی هنگام حرکت و در نهایت ضعف و ناپایداری آرنج از دیگر نشانههای شایع هستند. این علائم با گذشت زمان تشدید شده و انجام کارهای ساده مانند بلند کردن اشیاء، چرخاندن دستگیره در یا حتی لباس پوشیدن را به شدت دشوار میکنند.
راه های تشخیص آرتروز آرنج
اولین قدم برای درمان تاندون آرنج بدون جراحی، تشخیص زودهنگام آن میباشد، پزشک از راههای زیادی برای تشخیص اسن عارضه استفاده میکند.
- معاینه: در ابتدا علائم خود را با پزشک در میان میگذارید و سابقه بیماریهای شما مورد بررسی قرار میگیرد.
- تصویربرداری اشعه ایکس (X-ray): تصاویر به دست آمده از رادیوگرافی به صورت واضح تغییرات به وجود آمده در ناحیه آرنج را نمایش میدهد.
- MRI: امآرآی (MRI) برای ارزیابی دقیق وضعیت غضروف مفصلی، بافتهای نرم (تاندون و رباط)، استخوانهای زیرغضروفی و همچنین بررسی فشار احتمالی روی عصبها تجویز میشود. این روش بدون اشعه و با جزئیات بسیار بالا، بهترین تصویر از میزان تخریب آرتروز آرنج و آسیبهای همراه را ارائه میدهد.
انواع راه های درمانی آرتروز آرنج
روشهای درمانی زیادی برای درمان آرتروز آرنج وجود دارند، برای اینکه جزئیات بیشتری از این درمانها داشته باشید با مشاورین ما در تماس باشید. با این حال از راههای درمان آرتروز آرنج میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
| روش درمانی | توضیح کوتاه |
| گرما و سرما درمانی | استفاده از سرما برای کاهش تورم و گرما برای شل کردن عضلات. |
| دارو | مصرف داروهای ضد التهاب و مسکن (مانند آسپرین، ایبوپروفن) برای کنترل درد و تورم. |
| تزریق | تزریق مواد ضد التهابی به مفصل برای تسکین درد تا چند ماه. |
| فیزیوتراپی | استفاده از آتلبندی و تمرینات برای کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات. |
| جراحی | روشهایی مانند آرتروسکوپی، تعویض مفصل یا سینووکتومی در موارد پیشرفته و عدم پاسخ به درمان غیرجراحی |
گرما و سرما درمانی
طبق گفته nhs سرما باعث کاهش تورم و گرما در شل شدن عضلات موثر است، به همین دلیل گزینه اول درمان آرتروز آرنج استفاده از گرما و سرما درمانی میباشد.
دارو
داروها نقش تسکین دهنده دردهای ناشی از آرتروز را دارند، این سری از داروها تولید مواد شیمیایی که باعث بروز تورم و التهاب میشود را کنترل میکنند. با این حال این سری از داروها از جمله آسپرین و ایبوپروفن و همچنین داروهای تجویز شده را نباید بدون تجویز پزشک مصرف کنید.
تزریق
اگر مصرف دارو، نتوانست التهابهای ناشی از آرتروز را کنترل کند، پزشک در مرحلهی بعد از تزریق مواد ضد التهابی استفاده میکند. این نوع تزریق تا ماهها درد را تسکین میدهد.
فیزیوتراپی
اگر قصد درمان آرتروز بدون جراحی را دارید، میتوانید از فیزیوتراپی کمک بگیرید. در این روش با استفاده از آتلبندی به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و افزایش قدرت عضلات اطراف آرنج کمک میکند تا عملکرد طبیعی مفصل بازگردد و از آسیبهای بعدی جلوگیری شود.
جراحی
وقتی درمان غیر جراحی آرتروز آرنج دیگر نتوانند درد و محدودیت آرنج را کنترل کند، جراحی گزینه بعدی است. بسته به شدت بیماری، جراح ممکن است آرتروسکوپی برای پاکسازی خارهای استخوانی و اجسام شل، آرتروپلاستی بینموقعی با قرار دادن فاصلهگذار بافتی، سینووکتومی برای برداشتن غشای ملتهب یا در موارد پیشرفته، تعویض کامل مفصل آرنج را پیشنهاد دهد. پس از عمل، برنامه فیزیوتراپی تخصصی و منظم آغاز میشود تا دامنه حرکتی و قدرت بازگردد.
آیا میتوان از آرتروز آرنج پیشگیری کرد؟
با انجام موارد بسیار ساده میتوان از وقوع آرتروز آرنج پیشگیری کرد. این کارها عبارتند از:
- در مشاغل یا ورزشهایی که حرکت مکرر آرنج دارند، استراحت کافی داشته باشید و فعالیتها را به حداقل برسانید.
- تمرینات با وزنه سبک، بند مقاومتی، شنا یا آبدرمانی، هم قدرت را افزایش میدهند و هم انعطافپذیری را حفظ میکنند بدون اینکه به مفصل فشار اضافی وارد شود.
- هر کیلوگرم کاهش وزن، بار قابلتوجهی از روی آرنج و سایر مفاصل برمیدارد.
- مصرف کافی امگا-۳ (ماهی چرب، گردو، بذر کتان)، آنتیاکسیدانها، پتاسیم و منیزیم به همراه نوشیدن آب کافی، التهاب را کم کرده و سلامت غضروف را حفظ میکند.
سخن پایانی
در این مقاله سعی شد تا آرتروز آرنج و درمانهای آن مورد بررسی قرار گیرد. به یاد داشته باشید که از درمانهای ساده از ورزش برای آرتروز آرنج گرفته تا جراحی را تحت نظر پزشک انجام دهید تا درمانی متناسب با نوع آرتروز خود داشته باشید.
سوالات متداول
تعویض مفصل آرنج چقدر دوام دارد؟
تعویض مفصل آرنج به طور کلی 10 تا 20 سال یا حتی بیشتر دوام میآورد، اما طول عمر آن به عواملی چون سن بیمار، سطح فعالیت، کیفیت پروتز و رعایت توصیههای پزشکی بستگی دارد.
آیا میتوانم بعد از آرتروز آرنج ورزش سنگین کنم؟
بعد از آرتروز آرنج، ورزش سنگین معمولاً توصیه نمیشود، به خصوص در مراحل اولیه یا هنگام تشدید درد، اما ورزشهای سبک، کششی و تقویتی ملایم زیر نظر فیزیوتراپیست میتواند به بهبود دامنه حرکتی و کاهش خشکی مفصل کمک کند.
بعد از آرتروسکوپی آرنج چند روز مرخصی لازم است؟
بعد از آرتروسکوپی آرنج، مرخصی لازم برای بازگشت به کارهای سبک معمولاً چند روز تا یک هفته است، اما برای فعالیتهای سنگینتر و ورزش ممکن است نیاز به چند هفته تا چند ماه باشد.
منابع: