گردن بخش مهمی از بدن است و در صورتی که مراقبتهای اصولی از آن صورت نگیرد، دردها و مشکلات زیادی را برای افراد به همراه دارد. آرتروز گردن مشکلی است که هر ساله افراد زیادی را به خود درگیر میکند، در ادامه قصد داریم تا این عارضه را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم، پس تا انتها همراه ما باشید.
آرتروز گردن چیست؟
ستون فقرات شما از 24 استخوان تشکیل شده که بخشی از این تعداد در گردن قرار دارد، بین این استخوانها دیسکهای بین مهرهای وجود دارند که نقش ضربهگیر را ایفا میکنند. حال با وجود برخی موارد دیسکها دچار برآمدگی، کوچک شدن یا ضعیف شدن میشوند، این موارد جایگاه مهرهها را به هم میزند و آرتروز گردن به وجود میآید.
علائم آرتروز گردن
یکی از سوالهایی که برای برخی از افراد رخ میدهد این است که علائم آرتروز گردن چیست؟
- احساس درد و سفتی: یکی از بارزترین علامتی که آرتروز گردن دارد، احساس درد و سفتی در این ناحیه میباشد. در برخی موارد این مشکل تا شانه یا بالای قفسه سینه نیز ادامه دارد.
- سر درد: گردن نزدیک به سر قرار دارد و با حرکت گردن، ممکن است، سردردهای مزمن نیز شروع شود.
- بیحسی: زمانی که گردن تحت فشار قرار گیرد، عصب نیز تحت تاثیر قرار میگیرد و احساس بیحسی و سوزن سوزن شدن تا انگشتان دست احساس میشود.
- سر و صدا در ناحیه استخوانی گردن: کریپتوس وضعیتی است که در آن بافتها و استخوانها روی هم حرکت میکنند، با این کار در هنگام حرکت گردن به اطراف، صدای درد شنیده میشود.
- اسپاسم عضلانی: یکی از علائم آرتروز گردن، اسپاسم عضلانی میباشد، با این نشانه درد و سفتی در عضلات گردن احساس میشود.
علت ایجاد آرتروز گردن
برای اینکه بتوانید اقدام به درمان آرتروز گردن کنید، باید در مرحله اول بدانید که علت ایجاد این عارضه چیست؟ تا درمان مناسب را انجام دهید.
- خارهای استخوانی: در برخی اوقات مغز برای اینکه ناپایداری ستون فقرات از بین برود، دستور به ساخت استخوان اضافه یا همان خارهای استخوانی میکند. این موارد به بخشهای ظریفترستون فقرات فشار میآورند و با گذشت زمان به اعصاب نخاعی نیز تحت تاثیر قرار میگیرند.
- دیسکهای ستون فقرات: همانطور که گفته شد، دیسکها بین استخوانها ستون فقرات قرار دارند، با افزایش سن این این ساختارها به هم ساییده میشوند. با از بین رفتن دیسکها احتمال بروز آرتروز گردن نیز وجود دارد.
- فتق دیسک: به حالتی که مادهی دیسکها از باقی لایهها بیرون میزند و به ریشههای عصبی مجاور فشار وارد میکند، فتق دیسک میگویند. این عامل به عضلات گردن فشار میآورد.
- استفاده بیش از حد: بعضی از مشاغل به طوری هستند که عضلات گردن بیشتر درگیر میشوند. این حرکات به مرور زمان آسیب بیشتری به گردن وارد میکنند و باعث بروز آرتروز گردن میشوند.
راه های تشخیص آرتروز گردن
راههای زیادی برای تشخیص آرتروز گردن وجود دارند، از این راهها میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
- نحوه تشخیص آرتروز گردن با معاینه شروع میشود، پزشک سوالات کلی از زندگی روزمره و شغل شما میپرسد و بعد از آن شروع به معاینه عضلات گردن میکند.
- سیتی اسکن: با کمک این گزینه تصاویر دقیقی از ستون فقرات ناحیه گردن ارائه میشود.
- تصویر برداری با اشعه ایکس: اگر بیمار مشکوک به خار استخوانی باشد، برای تشخیص آرتروز گردن میتوان از تصویربرداری اشعه ایکس کمک گرفت.
- MRI: امواج رادیویی و میدان مغناطیسی در آمارآی تصویر دقیقی از وضعیت گردن را ارائه میدهد.
- الکترومیوگرام: در این گزینه، عملکرد ستون فقرات مورد بررسی قرار میگیرد، همچنین فعالیت اعصاب نیز ارزیابی میشود.
انواع راه های درمان آرتروز گردن
بعد از تشخیص آرتروز گردن، پزشک برنامهای منسجم برای درمان این عارضه تجویز میکند. از طرفی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان این عارضه و درمان قطعی آرتروز گردن با روشهای غیر جراحی با مشاورین ما در تماس باشید. روشهای درمانی آرتروز گردن عبارتند از:
| روش درمانی | توضیح کوتاه |
| فیزیوتراپی | انجام تمرینات کششی و تقویتی برای تسکین درد و شل کردن عضلات گردن. |
| دارودرمانی | استفاده از مسکنها، ضدالتهابها، شلکنندههای عضلانی یا تزریق استروئید برای کنترل درد و التهاب. |
| طب سوزنی | تحریک نقاط خاص با سوزن برای کنترل التهاب و کاهش درد. |
| بیوفیدبک | آموزش کنترل پاسخهای بدن مانند تنش عضلانی با استفاده از بازخورد حسگرها برای کاهش درد. |
| یخ و گرما درمانی | استفاده از یخ برای کاهش التهاب اولیه و گرما برای شل کردن عضلات سفت. |
| اوزون تراپی | تزریق گاز اوزون به ناحیه آسیبدیده برای افزایش اکسیژنرسانی، کاهش التهاب و تحریک بازسازی بافت. |
| رادیوفرکانسی | استفاده از امواج رادیویی برای غیرفعال کردن موقت اعصاب انتقالدهنده درد. |
| عمل جراحی | روش نهایی در صورت عدم پاسخ به درمانهای دیگر، فشردگی نخاع یا اختلالات عصبی پیشرونده |
فیزیوتراپی
طبق گفته physio فیزیوتراپی بیشتر به عنوان درمانی همراه با دیگر گزینهها قابل انجام است، در این روش تمریناتی برای تسکین درد و شل کردن عضلات انجام میشود. تمرینات کششی و تقویتی مانند چرخش آهسته گردن، بالا و پایین بردن شانه، کشش جانبی، خم کردن چانه به سمت سینه از این سری از حرکات در فیزیوتراپی هستند.
دارودرمانی
دارو درمانی راه دیگری برای کنترل دردهای ناشی از آرتروز گردن میباشد، این دارو شامل مسکنها (مانند استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن)، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) برای التهاب، شلکنندههای عضلانی (برای اسپاسم) و در موارد شدیدتر تزریق استروئید یا داروهای قویتر هستند.
طب سوزنی
در طب سوزنی از سوزنهای مخصوص برای تحریک مریدینها استفاده میشود، با این کار سطوح مواد شیمیایی که التهابهای بدن را تحت تاثیر قرار گرفتهاند، کنترل میشوند.
بیوفیدبک
بیوفیدبک یک درمان آرتروز گردن بدون جراحی میباشد که با استفاده از حسگرهای متصل به بدن، اطلاعاتی از فعالیتهای فیزیولوژیکی مانند تنش عضلانی، ضربان قلب یا دمای پوست را به بیمار نمایش میدهد تا او یاد بگیرد چگونه با قدرت ذهن بر این پاسخهای خودکار بدن (مانند کاهش گرفتگی عضلات گردن و آرامسازی) کنترل یابد و درد و ناراحتی ناشی از آرتروز گردن را کاهش دهد.
یخ و گرما درمانی
یخ خاصیت کاهش التهاب حاد و درد اولیه و گرما برای شل کردن عضلات سفت مفید است، برای درمان آرتروز گردن، با مشورت از پزشک میتوانید یخ و گرما درمانی را نیز شروع کنید.
اوزون تراپی
از طریق گاز اوزون نیز میتوان آرتروز گردن را درمان کرد، این گاز به ناحیه آسیب دیده تزریق میشود و باعث افزایش اکسیژنرسانی، کاهش التهاب و درد و تحریک بازسازی بافتها میگردد.
رادیو فرکانسی
رادیوفرکانسی (RFA) یکی از روشهای مؤثر و کمتهاجمی برای کنترل درد مزمن آرتروز گردن است. در این تکنیک با استفاده از امواج رادیویی، جریان الکتریکی کنترلشدهای تولید شده و نوک سوزن مخصوص به طور دقیق در نزدیکی عصبهای انتقالدهنده درد قرار میگیرد. گرمای ملایم ایجادشده (حدود ۸۰ درجه سانتیگراد) باعث غیرفعال شدن موقت این اعصاب میشود و سیگنالهای درد از مفاصل گردن به مغز قطع یا به شدت کاهش مییابد.
عمل جراحی
در صورتی که درمانهای غیر جراحی برای گردن پاسخگو نباشد، پزشک از عمل جراحی استفاده میکند. برای این راه درمانی، شما باید یکی از شرایط زیر داشته باشید.
- نخاع در حالت فشردگی باشد.
- اختلالات عصبی داشته باشید که به سرعت بدتر میشوند.
- عصب نخاع گیر کرده باشد.
مزایای درمان غیر جراحی آرتروز گردن
یکی از سوالهایی که برای افراد به وجود میآید این است که درمان غیر جراحی آرتروز گردن چه مزایایی دارد؟ درمان آرتروز بدون جراحی همواره توصیه اول پزشکان میباشد و نکات مثبتی همچون کاهش عوارض، دوره نقاهت کوتاه، هزینه کمتر و بهبودی سریعی دارند.
آیا آرتروز گردن قابل پیشگیری است؟
با تغییر سبک زندگی میتوانید از وقوع آرتروز گردن پیشگیری کرد.
- بالش استاندارد: بالشی را انتخاب کنید که از گردن پشتیبانی کند.
- تنظیم موقعیت کاری: استفاده از رایانه و تلفن را کم کنید، اگر کار شما با این وسایل میباشد، حتما بدن در حالت استاندارد باشد.
- رژیم غذایی: امگا-3، سبزیجات، کلسیم، ویتامین D، منیزیم، آب کافی و غلات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
سخن پایانی
در این بخش سعی شد تا آرتروز گردن و درمانهای آن به خوبی مورد بررسی قرار گیرند، به یاد داشته باشید که هیچ گاه خودسرانه اقدام به درمان چنین مشکلاتی نکنید و حتما با پزشک خود مشورت کنید تا درمان قطعی آرتروز گردن را تجربه کنید.
سوالات متداول
رادیوفرکانسی (RFA) گردن چقدر دوام دارد؟
ماندگاری رادیوفرکانسی (RFA) گردن معمولاً بین ۶ تا ۱۸ ماه متغیر است و بسته به پاسخ بیمار میتواند تا ۲ سال یا بیشتر نیز دوام داشته باشد.
ورزشهای ممنوعه برای آرتروز گردن کدامند؟
حرکات چرخشی شدید گردن، کرانچ گردنی با دست پشت سر، شنا قورباغه بدون تنفس صحیح، وزنه زدن بالای سر با فرم نادرست از ورزشهای ممنوعه برای آرتروز گردن میباشند.
دیسک گردن و آرتروز گردن یکی هستند؟
دیسک گردن و آرتروز گردن دو بیماری متفاوت اما مرتبط هستند:
- دیسک گردن یعنی بیرونزدگی یا فتق دیسک بینمهرهای که اغلب عصب را تحت تاثیر قرار میدهد.
- آرتروز گردن (اسپوندیلوز) فرسایش کلی مفاصل، دیسکها و استخوانها به دلیل افزایش سن یا فشار طولانی مدت است که بیشتر با سفتی و درد مزمن همراه است.
منابع: